IHRE PREMIUM FITNESS LEISTUNGEN

MEHR LEBENSENERGIE DURCH
HERZ-KREISLAUF-TRAINING

Geht Ihnen beim Treppensteigen schnell die Puste aus? Dann raten wir Ihnen, aktiv Ihr Herz- Kreislaufsystem zu stärken.

Regelmäßiges Herz-Kreislauf-Training an unseren Geräten hat für Sie folgende Vorteile:

• Stärkung des Immunsystems
• Straffung des Bindegewebes
• Zunahme der Knochendichte
• Deutlich verbesserter Muskelstoffwechsel
• Vergrößerung des Herzmuskels und Verbesserung der Herzleistung
• Senkung des Blutdrucks bei Bluthochdruck
• Abnahme von Arterienverkalkung
• Aufbau von roten Blutkörperchen und des Hämoglobins
• Steigerung der geistigen Fitness
• Ausschüttung von Glückshormonen
• Entspannung

Mit unseren über 30 Ausdauergeräten (Laufbänder, Crosstrainer, Fahrradergometer, Liegeräder) haben Sie im Vitalikus alle Möglichkeiten, sich so richtig auszutoben.

MUSKELAUFBAU DURCH
EFFEKTIVES KRAFTTRAINING

Denken Sie bei Krafttraining an Arnold Schwarzenegger? Dann sollten Sie Ihre Vorurteile beiseite legen und erkennen: Krafttraining bedeutet nicht das sinnlose Aufbauen von Muskelbergen! Mit richtigem Kraft- und auch Hanteltraining können Sie Ihre Muskulatur gezielt stärken und Ihren gesamten Bewegungsapparat gesund und leistungsfähig halten.

In unserem separaten Krafttrainingsraum finden Sie viele effektive Kraftgeräte und diverse Lang- und Kurzhanteln, mit deren Hilfe Sie Ihre Kraft aufbauen und Ihre allgemeine Leistungsfähigkeit verbessern können. Gemeinsam finden wir die für Sie optimalen Trainingsmethoden, damit Sie Ihre Ziele schnell und mit Spaß erreichen.

Gezieltes Krafttraining verbessert den Stoffwechsel (der Muskel ist der beste Fettverbrenner), bekämpft muskuläre Dysbalancen, verhindert den natürlichen Muskelschwund und ermöglicht dadurch eine hohe Mobilität im Alter.

• Figurstraffung und -formung durch gezieltes Muskeltraining
• Verringerung der Gelenkbelastungen
• Stoffwechselerhöhung
• Verbesserung der Haltung
• Vorbeugung vor Osteoporose (starkes Skelett, Bindegewebe und Muskulatur)

EGYM HIGH-TECH
CHIPGESTEUERTER TRAININGSZIRKEL

Unser eGym-Zirkel ist für jeden geeignet. Durch die Voreinstellung der Geräte durch einen unse- rer Trainer, ist ein Fehler in der Bewegung und ein somit verbundenes Verletzungsrisiko nahezu ausgeschlossen.

Ihre Trainingserfolge werden auf Ihrem eigenen eGym-Chip gespeichert und können ebenfalls in einer App für Ihr Smartphone verfolgt werden. Mit Hilfe der eGym-Geräte ist es möglich ver- schiedene Trainingsmethode auszuwählen. So ist es möglich den Muskel auf unterschiedlichste Weisen zu beanspruchen.

Hauptvorteile des eGYM Trainingszirkel:

• Geführter Trainingsablauf über eingebautes Touchdisplay
• Automatische Sitzeinstellungen über RFID-Chip
• Elektronische Kraftmessung und Gewichtanpassung für beste Effektivität
• Unterschiedliche Trainingsmethoden für abwechslungsreiches Training
• Automatische Erfassung des Trainingsvolumens in Deinem eGym Benutzerkonto

STRAFFUNG DURCH VIBRATIONSTRAINING

Durch die Aktivierung der gesamten Muskulatur kommt es beim Training auf der Vibrationsplatte bereits nach sehr kurzen Trainingsintervallen zu einer ganzen Reihe positiver Effekte, z.B. Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden.

Der erhöhte Energieumsatz in den kontrahierenden Muskeln führt zu einer Anregung des Stoff- wechsels und einer effektiven Körperfettverbrennung. Dadurch kommt es im ganzen Körper zu ei- ner verbesserten Durchblutung, welche alle Organe mit lebenswichtigen Stoffen versorgt sowie Schlacken und Giftstoffe schneller abtransportiert.

Das Ergebnis: Sie fühlen sich frisch, energiegeladen und weniger erschöpft.

Hauptvorteile der Vibrationsplatte:

• Verbesserung des Stoffwechsels
• Erhöhung der Knochendichte
• Aktivierung der Blutzirkulation
• Effektive Körperfettverbrennung
• Positive Einflussnahme auf Cellulite
• Verbesserte Beweglichkeit
• Verbesserung der Koordination
• Förderung der Leistungsfähigkeit
• Steigerung der Muskelkraft

VIELSEITIGES KURSPROGRAMM

Wir bieten Ihnen eine vielseitige Auswahl an verschiedenen Kursen. Egal ob Sie Einsteiger sind oder bereits ein Profi. Sie möchten etwas für Ihre Entspannung tun? Oder sich doch lieber total auspowern? Wir haben für jeden Geschmack etwas im Angebot.

Unser Kursprogramm beinhaltet auch gesundheitsorientierte Kurse!

Auszug aus unserem Kursprogramm:

• Trampolin
• BBP
• Hot Iron
• Spinning
• Kick Bo
• Pilates
• Rücken Fit
• Body Workout
• Tabata Workout
• Zirkeltraining